32-xyoo Katya Zhuzha nyiam qhia tawm nws daim duab zoo meej. Hauv nws microblog, koj tuaj yeem pom ntau daim duab hauv lub cev ua luam dej lossis hauv ib pab tub rog nruj uas hais txog qhov nkhaus nkhaus ntawm lub cev. Lwm hnub, nws tshaj tawm cov vis dis aus uas nws khav lub plab tiaj thiab ua ob txhais ceg. Instadiva coj tus kheej nyob hauv of the elevator hauv kev ncaws pob xiav thiab leggings: "1, 5 lub hlis tom qab yug menyuam."
Kiv cua qhuas lub hnub qub social media lub siab nyiam.
"Qhov hnyav hnyav heev!", "Qhov tshwm sim yog hluav taws! Thaum tus poj niam xav tau, nws ua nws "," Katya, koj yog ib tus phooj ywg zoo, piv txwv rau txhua leej niam "," Yuav ua siab ntev li cas? "," Thiab leej twg tau txiav txim siab tom qab 30 xyoo nws nyuaj rau ua lub cev ! Tsuas yog super."
Nco qab Katya thaum kawg ntawm Lub Xya Hli. Nws tau yug menyuam los ntawm Artyom Markelov uas muaj hnub nyoog 26 xyoos, tus tsav tsheb sib tw thiab tus tub ntawm tus neeg nplua nuj. Zhuzha tseem tab tom loj hlob tus ntxhais 12 xyoos los ntawm kev sib raug zoo yav dhau los.
Nco ntsoov tias Katya, twb dhau ib hlis tom qab yug menyuam, tuaj yeem rov ua nws lub cev qub, poob 10 kg. Tam sim no nws xav kom poob phaus rau 48-49 kg. Txhawm rau ua tiav cov txiaj ntsig zoo hauv lub sijhawm luv, nws txiav nws cov zaub mov ib nrab. Cov lus xaiv muaj nws tias niam hluas qee zaum noj ib zaug ib hnub. Hauv cov ntawv dhau los, Zhuzha hais rau cov neeg siv yuav ua li cas nws tswj kom poob phaus sai:
- ntau lub siab xav ua kom zoo dua li nws yog (thiab tom qab yug menyuam nws yog kev txhaum tsis ncaws koj tus kheej),
- kev noj zaub mov kom raug (tsis muaj kev cuam tshuam),
- detox, cov
- gym (ellipse),
- zaws,
- tsis muaj dej qab zib, kas fes, tshuaj yej, thiab lwm yam. Tsuas yog dej
- endosphere (txuas los ntawm tag kis).
